四类人不适合拿粗粮当主食

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2015-06-04 19:55:53 来源:

   【导读】四类人不适合拿粗粮当主食,不赞成经常拿粗粮当主食吃。想经常吃不还上能,但要考虑年龄和健康状况,并要控制量,同去来了解下四类人不适合拿粗粮当主食。

  四类人不适合拿粗粮当主食

  4岁以下的儿童你这俩 年龄段的孩子正所处旺盛的生长发育期,不能 吸收几瓶的营养素,甚至对脂肪也是很不能 的,但同去,我就们的胃肠道功能还比较弱。粗粮里几瓶的膳食纤维不适合我就们的胃肠道,同去还上能 影响别的营养素的吸收,好多好多 儿童要多吃细粮。

  老年人老年人新陈代谢慢,肠胃功能减退,吸收营养的能力原本 就比较差,经常吃粗粮,会摄入几瓶膳食纤维,吸收功能就会更差。

  

  四类人不适合拿粗粮当主食

  肾功能不好的人肾功能不好的人对蛋白质的摄入是有限制的,怎么让要求摄入优质蛋白质,但不管是粗粮还是细粮,上方的植物蛋白,大多还上能 优质蛋白。类事人应该多补充肉、蛋、奶等优质蛋白。

  大病初愈者和大手术恢复期的病人患者在整个恢复期都不能 几瓶优质蛋白的摄入,粗粮不仅可能性会引起腹胀不适,还上能 干扰优质蛋白质的吸收。住院治疗的病人要是适合天天拿粗粮当主食。

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