专家解答:市面上的那些乳酸菌饮料到底健康吗?

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2017-11-21 17:19:29 来源:

 目前在市面上的乳酸菌饮料可谓多如牛毛,而它们绝大多数都打着维护肠道健康、0脂肪的旗号,这让消费者眼花缭乱,无从选取。那到底那些是乳酸菌?乳酸菌和阳生菌是那些关系?乳酸菌与一帮人的肠道是那些关系?一帮人每天必须哪2个益生菌?0脂肪的乳酸菌饮料就真的就能减肥吗?乳酸菌饮料到底是保护肠道健康还是糖衣炮弹?请看我一一分解。

       1. 选对菌种是关键

  专家解答:发酵食品时使用的细菌大多是益生菌,那些细菌那我就存在于牛奶、谷物、蔬菜和水果的表面 。其中一些细菌在发酵的过程中能产生乳酸和一些化学物质,本来称它们为乳酸菌。

  去超市乳制品区随便逛逛,你就会发现乳酸菌饮料可谓存在了半壁江山。各种乳酸菌饮料标注出来的菌种也各有不同,动不动假若“中有 好几百亿的活性乳酸菌”。

  一帮人必须明确的是:全部后会所有的乳酸菌全部后会“益生菌”。必须那些能不能 活着到达肠道的、有足够数量的,但会 要对人体起到有益作用的乳酸菌,能不能 叫做“益生菌”。

  与普通乳酸菌相比,益生菌对胃酸、胆盐具有更强的耐受性,能不能 耐受各种不利的环境,但会 在人体内定植驻扎下来发挥有益作用,包括:

  1、促进消化

  2、合成维生素b1

  3、降低胆固醇水平

  4、调节激素

  5、提高机体免疫力

  6、增强抗感染能力

  7、缓解肠易激综合征症状

  8、缓解鹅口疮症状

  9、降低癌症患病风险

  目前,益生菌产品中常见的菌种主假若两一帮人族:乳酸杆菌和双歧杆菌,它们的耐酸性很强,都必须活着到达肠道,都必须在最大程度上控制有害菌的存在,从而发挥促进机体健康的作用。